Enesekaitse ABC

Ole alati valmis ja teadlik, mis ümberringi toimub.

Ära ole seal, kus on probleem.

Lahku esimesel võimalusel! Tähtis ei ole võit, vaid ellujäämine.

Ohu korral ole hetkes ja lase kehal reageerida (ära mõtle üle).

Hinga sügavalt, see rahustab.

Kiirusta aeglaselt! Ei loe mitu korda sa lased, loeb mitu korda pihta saad.

Manipuleeri tõe ja valega: vii vastane segadusse, tekita valu (nt näpista), hirmuta, ehmata, juhi tähelepanu eemale.

Käitu targalt

Kõige tähtsam on korrektne distants, ajastus ja nurk.

Vali sobiv asend vastavalt olukorrale ja distantsile.

Põlved ei tohi olla lukus.

Kasuta alati “kilpi” enda ja vastase vahel. Nt tool, käekott või misiganes on käeulatuses. Kui midagi pole võtta, kasuta kilbina käsi.

Enesekaitse olukorras vali asend, mis ei ole agressiivne.

On võimalik õppida kukkuma nii, et tõenäosus viga saada on võimalikult väike ja suudad kiiresti tagasi püsti tõusta.

Kukkuda peab oskama nii, et seda saaks kasutada ka õues või kõval pinnasel.

Õpi märkama abivahendit igas käepärases esemes.

Peida oma “relva” viimase hetkeni.

Tunne looduse poolt sulle kaasa antud "relvi" ja õpi neid õigesti kasutama (nt rusikad, küüned, laup, hambad, põlved jne.)

Kui rünnak tuleb, astu eest ära.

Ära püüa ründajat peatada, vaid peegelda 45° nurga all.

Liigu taha suunas 45° diagonaalis.

Rünnakut väldi kõrvale astudes, kätega vaid suuna ründajat.

Jäta endale alati võimalus liikuda või vastu tegutseda.

Alati eelda, et ründajal võib peidus olla relv.

Ründa nägemist, hingamist, liikumist.

Kaitse ja ründa keha tundlikke piirkondi.

Peida oma rünnakut vastase eest.